江苏省苏州市人。
1952年毕业于上海交通大学机械系，同年参加工作，曾任鞍山焦化耐火材料设计研究院工程师、上海宝山设计队教授级高级工程师。
1995年11月24日，在上海宝山钢铁总厂炼铁厂焦化分厂作现场考察时，因公殉职。
李肇中为发展我国钢铁工业，在炼焦和干熄焦的工作岗位上奋斗了一生。李肇中去世后，在社会各界产生极大反响，掀起了向李肇中学习的高潮。党委专门做出《关于开展向李肇中同志学习的决定》，鞍山市委、市政府命名追认李肇中为劳动模范，《新华每日电讯》、《光明日报》、《工人日报》、《经济日报》等国内数十家新闻媒体纷纷发表文章，介绍他的先进事迹和先进思想。
